Profesor Philippe Floguel dari Imperial College london mengatakan,"Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh",.Dan salah satu jam biologis tubuh adalah tidur,Terganggungya proses tidur berdampak pada kontrol gula darah.
Dari kesimpulan diatas anda sudah tau apa bahayanya tidur terlalu malam,jangan membiasakan diri untuk tidur terlalu larut malam,kebiasaan itu biasanya akan terus berlanjut dan akan menjadi suatu kebiasaan,dan kebiasaan itu dapat menimbulkan yang sangat berbahaya dan susah untuk disembuhkan.
Saran saya adalah lebih baik anda menyempatkan tidur dibawah jam 10 malam,kesehata adalah no1 dalam hidup anda,kalau anda tidak sehat bagaimana anda bisa bekerja?
Semoga info ini bermanfaat bagi anda.dan jaga terus kesehatan anda dengan makanan bergizi,istirahat yang cukup,dan olahraga.
