Rasa lelah bisa menghinggapi siapa saja dan kapan saja,dan terkadang rasa lelah datang menghampiri kita saat kita masih bekerja,tentu repot bukan,Cob22 punya sedikit solusi untuk mengurangi rasa lelah bagi anda.
1.Ruccola Salad
Daun berwarna hijau ini merupakan salah satu makanan bergizi tinggi,bahkan mengandung asam Folat yang berfungsi untuk melindungi kita dari Depresi.Makanan ini banyak mengandung kalsium dan 10 kalori dalam satu porsi.dan biasanya makanan ini disantap berupa salad
2.Minum kopi
Kopi mengandung Kafein yang memicu Produksi dopamin,Hormon suka cita yang dapat menghilangkan Rasa lelah.Secangkir kopi dapat memberikan anda banyak anti oksidan,selain itu kopi banyak mengandung dua fitonutrien yang memiliki sifat anti depresan.
3.Kacang Kenari
Kacang kenari atau kacang walnut memiliki komponen energi yang berguna menghilangkan rasa lelah.dan selain itu juga,kacang kenari juga mengandung Vitamin E yang dapat mengurangi peradangan di Otak dan melindungi Neuron.
4.KentangKentang Akan membuat tenaga anda kembali,sehingga rasa lelah akan hilang,selain itu kentang juga mengandung asam folat,yodium,zat makanan yang dikenal sebagai kukoamines membantu menurunkan tekanan darah
Itulah beberapa saran dari cob22,semoga bermanfaat bagi anda dan keluarga anda.
Kacang kenari atau kacang walnut memiliki komponen energi yang berguna menghilangkan rasa lelah.dan selain itu juga,kacang kenari juga mengandung Vitamin E yang dapat mengurangi peradangan di Otak dan melindungi Neuron.
